眼保健操有用吗（眼保健操有没有用？北京同仁眼科医生：很多人误解了这一点）

眼保健操到底有没有用？

事实上，眼保健操做对了有用，做准穴位、做认真了，对缓解疲劳，减少眼部的调节障碍。但近视却不是一个眼保健操项目就能防控。

在长期的舆论宣传下，很多人认为眼保健操可增强眼部血液循环，改善神经营养，迅速消除眼部疲劳。有些专家还通过血流图仪、红外热像仪等检测，证明眼保健操能够迅速增强眼部局部血流，但最后结果发现实际上并没有太大作用。

从医学角度上，整套眼睛保健操的动作，实则是对眼睛周边进行按压刺激。简单的按摩，既不能改善近视的遗传因素，但也不能对眼轴长短产生过多的影响。简单来说，眼保健操在短时间内可以很好放松眼部，但在临床上没有很好矫正近视的能力，也无法明显起到预防近视的作用。

眼保健操，真的没有用吗？

事实上，虽说不能预防近视，但眼保健操可以很好让眼睛得到了休息，早在2008年推出的新版眼保健操说明书，眼保健操主要用于“缓解眼部疲劳”，并非预防或治疗近视。试想一下，长时间上课或写作业，眼睛一直处在疲劳状态之中，在学校督促下可利用课间时间来做一下眼保健操，可以让眼部很好缓解疲劳。不过很多小学生却忽视了手部的细菌，一些小学生会刚刚摸完书本，又或者长期碰到铅笔灰的小脏手，反反复复在眼睛上摸来摸去，细菌就会“趁机”进入眼睛，引发相关眼科疾病。