焦虑吃谷维素有用吗（谷维素的养生价值有哪些？这些食物里，“藏”了很多谷维素）

谷维素属于维生素类的一种药物，它有利于辅助治疗神经功能失调、更年期以及血管神经性头痛。谷维素的养生价值是你远远意想不到的，不妨来了解一下。

1、缓解植物神经功能相关症状。

合理的使用谷维素能够防止植物神经功能发生失调，维持内分泌平衡，同时也有助于缓解精神神经失调的症状，让情绪变得更加稳定，缓解紧张及焦虑的情绪，提高睡眠质量，有效的调节神经衰弱。女人服用谷维素，还有利于减轻更年期综合症所引起的潮红、盗汗、脾气暴躁，以及经前期综合征引起的痛经等。

2、可抗炎症。

在谷维素里面含有大量的甾醇类物质，这些成分具有抗炎的功效，同时也能够抑制血管的通透性，防止胃肠道粘膜出现充血糜烂。另外谷维素也能调整植物神经系统和免疫系统，帮助吸收炎症，缓解细菌性痢疾。

3、具有抗溃疡的效果。

谷维素能够抑制去甲基肾上腺素的释放，升高大脑里面生物胺的含量，因而有一定的中枢性抗溃疡的功效。另外谷维素也能够抑制胃酸的分泌，能辅助治疗消化道溃疡，保护胃肠道黏膜。

4、保护心脏。

谷维素能够调节植物神经，降低心肌兴奋性，抑制血小板凝聚，同时也有利于降低血液的粘稠度，为心脏提供充足的血液供应，减少冠心病的出现，保护心脏。因为谷维素对于肝脏和肾脏几乎没有任何的伤害，可放心大胆的吃。

在米糠油里面含有大量的谷维素，米糠经过高温压榨之后，含有的谷维素就会溶解在油里面。另外在一些植物油料里面也含有丰富的谷维素，比如玉米胚芽油和菜籽油等。在粗粮表皮里面也含有谷维素，所以应该多摄取粗粮类的食物比如燕麦高粱和小麦等，生活中要做好粗细搭配，合理的为身体摄入谷维素。