泡脚祛湿有用吗（怎样泡脚去湿气，经常泡脚让身体更健康）

冬天，很多人都不愿意洗澡，就会选择泡脚，其实冬天泡脚对去湿气有一定的作用，而且热水泡脚可以刺激脚部的血液循环，能够有效的祛湿排毒，不过，怎样泡脚去湿气才能真正的让身体更加的健康的呢？下面让我们具体来看看吧。

1、生姜。

在泡脚的热水当中加上一些生姜，也是可以起到一定的祛湿效果的，因为生姜具有活血化瘀、驱寒祛湿的功效，可以帮助身体去除寒气和湿气。一般来说老姜的祛湿效果会更好一些，可以帮助我们温经通络，缓解身体疲劳。

2、花椒。

在热水当中加上适量的花椒来泡脚也是很不错的选择，花椒水泡脚可以温经通络，还可以祛湿通气，每天坚持用花椒水泡脚20分钟可以获得很好的祛湿效果。不过花椒不是直接泡到热水里，而是要放在锅里煮成花椒水。

3、中药。

想要更好的去除体内的湿气可以在热水当中加上一些中药，不过这些中药大家不能随便购买，一定要到专门的中医门诊去看诊，在医生的指导下选择合适的药物来泡脚，每天坚持泡脚30分钟，可以获得不错的祛湿效果。

我们可以上面介绍的这些东西来泡脚，能够有效的去除湿气，效果还是很不错的，通过泡脚能够帮助我们祛除体内的湿气， 让身体更加的健康，因此在生活中，想要身体健康，不妨多多泡脚相信会起到很好的效果哦。