今年因为疫情方面的原因，很多人在家里不能出门，放了将近3个月的假。在家中无所事事，便会沉迷于各种爱好，像手工，看剧，刷手机，玩游戏等等，经常就是半夜十二点了还在沉迷玩乐，要玩到2点多或3点多才会不甘心的去睡觉，还有些人会觉得都已经3点多了，不如通宵，日复一日的如此，即使是复工了也不能完全的恢复正常作息。
因为频繁的熬夜，蛮多人的身体也出现了不少的小问题。在面部这方面便有黑眼圈，肤色暗沉这2大问题。
黑眼圈。黑眼圈主要分为三种，色素型，主要是咖啡色，由于色素沉着。结构型，主要是黑色，由于眼部水肿。血管型，主要是青色，血管循环有小障碍，休息不好睡眠不好时最常出现这种。判断自身是哪一种黑眼圈也很简单，压一下，黑眼圈变淡，是血管型。拉一下眼外侧皮肤，黑眼圈有改善，是结构型。压和拉眼周都没有改变，是色素型。
血管型黑眼圈是当代青年人最常见的黑眼圈类型，最根本的解决方法就是不要熬夜，不要过度用眼，健康作息，保证充足睡眠。但是如果熬夜时间很久，黑眼圈已经很顽固的话，那么仅仅是不熬夜保证睡眠能够起到的作用是比较慢的，想要快速的改善黑眼圈，还需要一些其他的治疗方式。先冷敷，注意，不是热敷，血管型黑眼圈形成的很重要的原因就是因为眼下皮肤薄而通透，血管膨胀从而显现出青色，冷敷能够有效地收缩刺激血管。然后再热敷，改善眼周血管循环，促进血液流通，防止血管循环阻滞再次充血，进而形成血管型黑眼圈。可以使用一些维A醇、维生素C、维生素A等促进血液循环，减轻血液淤积。
肤色暗沉。这也是一个众所周知的熬夜所带来的严重影响，谁不想做肤色白皙透亮的小仙女。可是熬夜却成了最大的阻碍，因为和白天相比，晚上的血液流淌的更快，所以在夜里，皮肤的温度要比白天的高一些，我们的皮肤主要是有血液来提供养分，所以晚上的血液循环，其实在维持皮肤年轻抗衰老这方面起了很大的作用。晚上的褪黑激素的分泌可以促进睡眠，使人们休息的更好，而褪黑激素的分泌是在大约晚上2点的时候达到一个高潮期，熬夜太久就会影响到褪黑激素的分泌，降低睡眠质量，使肤色暗沉。
肤色暗沉，给人的颜值造成的打击是很大的，直接就会把颜值拉低好几个层次，而且不止这些，肤色太过暗沉很容易让一个人的气质显得不太好，容易影响到人际交流。要防止肤色暗沉或者改善肤色暗沉，最容易也是最根本的解决方法就是按时睡眠，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。但是很多小仙女可能要问了，仅仅靠睡眠改善多慢呀，我想快一点改善。这就要用到护肤品了，可以从适度保湿，增强皮肤屏障，抗炎抗氧化，提亮肤色等方面来选择护肤品。
说了这么多，归根到底，睡眠才是最好的美容办法，保证充足且良好的睡眠，才是最好的抗衰老。
