跟腱炎针灸有用吗(小小银针似春风,暖暖深情献军属)
时间:2023-11-20 08:25:15阅读:
“周主任,太感谢您了。我现在跟腱也不疼了,踝关节活动也好多了。”近日,军属李先生将一面印有“小小银针除顽疾、热情服务似春风”字样的锦旗送到武警湖南总队医院神经康复科,感谢军医们解决了他困扰多年的顽疾。
军属李先生被跟腱部位的疼痛和肿胀困扰许久,刚开始以为是休息不够,没想到情况越来越严重,他辗转多家医院,但治疗效果始终不明显。听说总队医院康复科有特色治疗能够根治,他立刻前来看诊。
康复科治疗师陈晓萌对他的病情进行了详细检查评估,判断是长期劳损后导致的跟腱炎症。采取毫针刺法,加温灸采,几次针灸治疗后,李先生病症明显好转,跟腱疼痛、肿胀基本缓解,踝关节活动也更加轻松自如。
跟腱炎的主要症状表现为脚跟上方疼痛。当人体在进行行走、跑跳等剧烈运动时,跟腱及周围的腱膜承受了反复的过度牵拉,导致跟腱劳损,形成无菌炎症。除此之外,小腿后肌群薄弱、扁平足等都会增加跟腱承受负荷,运动不规范、前期准备不足等同样也是导致跟腱炎的重要原因。
“在部队,跑步是一种常见的训练方法,跟腱疼痛是跑者遇见的常见伤痛之一,处理不当往往会形成跟腱炎。针灸治疗跟腱炎是一种有效的治疗方法,可以起到疏通经络、调和气血、缓解疼痛的作用。但最好的疗法还是在日常运动中把握好训练强度,训练前做好充分准备,选择合适的训练装备和场地,规范运动,避免受伤。”总队医院神经康复科周宁主任介绍道。
小贴士。
跟腱炎虽然困扰人,但坚持自我足部伸展运动,就可改善症状:伸展足底筋膜坐在地上,双腿弯曲,脚底板平贴地面,用手握住脚趾往上向后牵拉,脚底板保持不动,10秒后休息。接着用手将脚趾向上向后扳动,带动脚板同步向上牵拉,停留10秒。这两项动作交替进行,重复10次,一日3次。伸展足跟肌腱 上身挺直,双手前伸扶住墙壁,两腿一前一后,前腿弯曲,后腿伸直,后腿脚跟着地,让小腿肌肉充分伸展。维持20秒,每边重复3次。腿部小肌肉强化 坐在地上,双腿微微弯曲,脚下放一条毛巾,脚板平贴于地,练习用脚趾抓起毛巾。
如果局部疼痛、肿胀症状持续存在,且经过一段时间不能缓解,甚至有加重趋势,应及时就医,防止严重损伤发生。武警总队医院为战友及军属们的健康保驾护航。
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