王大妈最近有点烦。前段时间一次梳头时她突然发现，头顶有一片是光的。原先的头发不知什么时候掉了，剩下光秃秃一片。王大妈急了，照理今年才60出头，不至于头发掉这么多。她向小姐妹倾诉后得到一个偏方：用生姜擦头皮，用力擦，直到头皮热乎乎。
“很灵光的，保证过段时间会重新长回来。”小姐妹信誓旦旦地说。王大妈照做了，没想到坚持一段时间，头皮都擦破了，头发还是没有任何长出来的征兆。王大妈无奈，只好上医院求助医生。
别再用生姜擦头皮了。
“很多人不认为脱发是病，不需要到正规医院就医，出现了很多偏方。”杭州市第三人民医院皮肤科副主任医师夏治华说，在他接诊的病人中，用过“生姜治脱发”偏方的人占比过半。为什么他们最后还是来看医生了呢？因为用生姜擦头皮后，头发没长出来，因用力不当，导致头皮擦破，出现发炎、溃烂，得不偿失。“不管从西医的角度，还是从中医角度来说，要根据个人体质及诱因进行治疗。”夏治华说。另外，很多人认为味精吃多了会导致脱发，这个说法目前也没有相应的理论和实验数据支撑。
血小板和肉毒素可治脱发。
脱发除了买假发，其实有很多治疗手段可选择，包括药物治疗、再生医学、物理治疗、外科治疗以及其他治疗。夏治华建议，根据个人的病情综合治疗，生活要注意规律性，注意合理睡眠、休息，适当放松缓解压力。近年来随着科学发展，治疗脱发的手段越来越多。夏治华介绍，再生医学中比较成熟的是自体富血小板血浆治疗，这种治疗是把自己血液中的血小板提取出来，注射到头皮，刺激毛囊生长。肉毒毒素注射，也可以用来治疗脱发，肉毒毒素注射副作用小，与口服药物等联合治疗可取得更快的效果。除了上述治疗方法，还有人工毛发移植手段。不过夏治华提醒，毛发移植、肉毒毒素、自体富血小板血浆都对无菌操作要求非常严格，所以一定要找有资质的医疗机构，千万不要到一些不正规的美容机构。
这些小习惯可以帮助养发。
脱发包括有雄激素性脱发，这是临床最常见的脱发类型，又叫脂溢性脱发。年龄、家族史、心理、饮食等都有可能诱发或加重这种脱发。另一种局限性斑片状脱发，又叫斑秃，病因相对复杂，包括遗传、情绪应激、内分泌失调、自身免疫、神经精神因素等。这两种是造成脱发的两大主要疾病。“我们现在也在梳理制作一些科普的内容，告诉大家脱发是可防可治的，没有那么可怕。找到原因，及早干预，都会有比较好的效果。”夏治华说。
哪些习惯能帮助养发？
首先早睡早起，充足的睡眠可以维持和促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。新陈代谢主要发生在晚上，特别是夜间11时到凌晨5时。其次，要合理饮食，多食用铁质、碘质、维生素E丰富的食物，少食用辛辣刺激的东西。清洗头发也有讲究。清洁频率因人因季节都不同，能保持头发不油腻、不干燥即可。洗发水的温度略高于体温，不宜超过40℃。洗头时间一般5至7分钟。洗发护发程序：第一步用水浸湿，用洗发剂涂抹于头发上，轻轻搓揉约1分钟，用清水冲洗干净。第二步可用护发素再洗1遍，可使头发顺滑。护发素尽量不要接触到头皮。头发油腻会加重脱发。当然，保持良好心态也很重要，经常郁闷、紧张，往往也会影响到头发营养的供应和生长。脱发，在《内经》中称为“发堕”，影响个人形象和生活质量，常引起患者恐慌等心理问题。
“现在脱发越来越年轻化，压力过大，心理负担重，也是其中很重要的原因。”夏治华说，正常情况下人体平均每天约有80至100根头发掉落，换季的时候会掉得更多一点，不需要过于担忧。
