现在的很多人都表现得比较矛盾，他们既想要通过健身来获得更加完美的身材，但又因为自身惰性太强了，导致迟迟无法行动。即便行动了，也只是5分钟热度而已，根本无法达到应有的效果。
所以很多商家看准时机，推出了多种多样的懒人健身器材，尤其是“拼夕夕”上面涌现出了很多所谓的健身达人。这些懒人健身器材的效果究竟有多大呢？那些专业的健身人员在看了之后，估计都得直呼能别再侮辱健身了吗？
“拼夕夕”作为我国目前三大电商巨头之一，拥有十分庞大的用户，尤其是在广大的农村地区，很多人都对其物美价廉的商品十分热衷。
然而，很多农村中老年人既想要通过健身，来延年益寿或者塑造身材，同时还不想为此花太多的钱和太多的精力去做，尤其“拼夕夕”这个平台上，就是涌现出了诸多所谓的懒人健身器材，成功让很多懒人也化身为所谓的健身达人。
比如这款号称十块钱就能够包邮的弹力棒，只要你握着他每天抖个10—15分钟，就能够起到很好的健身效果，尤其是让你迅速练成腹肌和马甲线。
这个东西看着很简单，但对于新手而言，刚开始的时候，要是能够抖上两分钟的话，就已经很厉害的。此时你的腹部会感到像被刀刻一般疼痛。
可在专业的健身人员看来，这种东西根本难以达到理想中的健身效果，有实验表明使用这种弹力棒，只能够对腹横肌有所帮助，至于腹部的其他肌肉难以真正地起到影响。
还有所谓的夹腿神器，号称能够训练男士的pc肌，进而达到瘦腿和改善夫妻生活质量的作用，从此变身成为一个猛男子，拒绝“力不从心”
这种东西女性也可以用于简单的瘦大腿，或者修复产后的盆底肌。
但实际上科学表明，要想强化盆底肌，最好还是要做一套专业的凯格尔运动。同时，还需要避免牵扯到腹部、腿部等其他部位的肌肉，所以用这个所谓夹腿神器，想要达到强化盆底肌的效果，无异于扯淡。
至于其他的，帮助男性增加性生活能力，也只不过是商家的噱头而已。
最后，更加令人感到无语的就是这一款号称能够极速燃脂的懒人呼啦圈，这种商品最大的卖点就是不会掉，而且可以自由调节力度。
转呼啦圈确实是一种燃脂的好手段，但新手要想学会转呼啦圈，是需要刻苦学习一番的。而且传统呼啦圈比较大，需要在比较空旷的地方锻炼。而这种懒人呼啦圈就比较的小巧，即便在一些比较拥挤的地方也可以用。
据悉，这个懒人呼啦圈的内圈还有一些小凸点，具备着一定的按摩效果。但不管怎样，你要是准备来依靠其减肥的话，那就有点异想天开了。
上面所提到的几款懒人健身器材，都是名过其实的东西，实际效果谁用谁知道。对于普通人或者新手来说，想要进行健身，最好还是采用以下几种比较好。
1。散步。散步是一种很好的抗衰老和抗高血压运动，这种运动尤其适合上了年纪的老人家。当然普通人也可以通过这种方式来锻炼，增强自己的腿力和足力，缓解神经肌肉紧张，促进血液循环和消化。
2。爬山、跳广场舞、打乒乓球等，这些都是强度不高，减脂效果可以的有氧运动。每天做一小时这种类型的运动，可以有效地提升新陈代谢，将自己的心肺功能变得更强了。
3。深蹲、俯卧撑、卧推、引体向上等，这些都是中等强度的运动，可以有效增强人体各个肌肉群的力量。这种运动就比较适合年轻人用于增强自身体质用。
4。骑自行车。骑自行车能够有效增强人的心肺功能，提高你的大腿力量，从而还能够达到一定的减肥效果。当然在骑自行车的时候，要注意速度不要太快，保持匀速就好。
目前，市面上大多数的健身器材，都是商家噱头，是不断营销所出来的结果，真正的效果是难以同其他传统的健身方式相比的。
