真的后悔体重量晚了， 如果早知道会胖成这样， 我一定会第一时间采取措施，而不至于沦落到身体分数不及格的行列 。
家里的体脂秤闲置了很久没用 ，只知道身体发胖了但是胖了多少 ，心里没有数。
今天早晨起来我把体质秤软件打开 (秤和蓝牙连接就可以用 )，上秤一量，我吓了一跳 ，我的体重竟然和老公的体重一模一样 。页面马上蹦出一条信息：“”确定是您本人亲自上称吗 ？”这有啥怀疑的 ，我就是胖了而已 ，秤都接受不了这个结果 。
接下来出现了一大串噼噼啪啪的红字 ，看的我心惊肉跳。当最后总成绩打出来的时候 我都不敢相信我的眼睛 ，47分 ，体脂状况：差。那还有一行小字 ：身体分数低于60， 不及格 。
数据显示，我有七项指标需要特别注意。
体重：偏高。
脂肪率：偏胖。
肌肉率：不足。
内脏脂肪指数：值得警惕。
基础代谢率：未达标。
水分：不足。
储肌能力等级：偏低。
当然我也不是一无是处 ，我有两项指标合格 ，分别是蛋白质和骨量。
其中，我的蛋白质含量 20.8%，属于 “优”的行列。
蛋白质水平偏高，说明我的营养摄入比较充分。以后我要注意平衡膳食，多食用一些高纤维蔬菜。
骨量 2.6kg ，属于标准行列。
下面的分析显示：骨量在短期内不会出现明显的变化，我只要保证健康的饮食和适当的锻炼，就可以维持稳定健康的骨量水平啦。
s博士说的对，我的体重和脂肪率比以前上升很多，主要是缺乏运动导致的，既然是虚胖，我就有能力把它减下去 。
想想在家上网课 加上放寒假待了两个多月 ，期间经历了身体变阳的变化 ，体质大不如从前。
“杨过”和“杨康”期间再加上春节，一直着重加强营养 ，没有进行体育锻炼，结果现在肥肉悄悄爬上了身 。
现在已经春暖花开， 身体也恢复差不多了 。从明天起， 我要换上轻便的鞋子 ，走路或者骑自行车上班 。每天上午的大课间，要跟着学生一起跑步 。如果可以的话 晚饭我尽量少吃或者不吃 。
随着运动量的增加和饮食结构的调整，我的身体分数一定能够重回一年前的水平，回到90分行列。
我能不能达到标准，体脂秤会给出答案，它不会说谎。
