到了秋冬季节，感冒好像很常见。
大家一般认为感冒都是小病。
不用太在意。
可如果小感冒没有重视起来。
竟然有可能发展为病毒性心肌炎。
01。
感冒这件小事，竟能引起猝死？
35岁的陈女士最近出现了感冒的症状，自己服用感冒药以后继续忙着工作。没想到，一天中午，陈女士趴在办公桌上睡着了，随后怎么也叫不醒。被紧急送到医院后，经诊断，陈女士患上的竟然是病毒性心肌炎。感冒这么小的病，是怎么发展成心肌炎的呢？
感冒很常见，人的免疫力下降以后，病毒就会趁虚而入，那么侵入呼吸系统，就是我们通常说的感冒。
一般感冒会在一周左右痊愈，但是当病毒从血液流经心脏，攻击心肌细胞，造成心肌出现局限性或弥漫性的损害，包括急性或慢性损害，就可能成为心肌炎。
病毒感染往往是心肌炎主要的致病原之一，也就是说感冒到病毒性心肌炎的距离，其实并不是非常遥远的。
02。
病毒性心肌炎是一种很严重的心脏疾病吗？
病毒性心肌炎临床表现多样。如果病情稍微较轻时，不会出现什么症状。如果病情严重时，就可能出现严重的心律失常、心力衰竭、心源性休克、甚至猝死。
03。
什么情况要警惕病毒性心肌炎发生？
如果在感冒后1周~3周以后，出现了心慌、心悸、胸闷、胸痛等症状，还有活动后的气急乃至于呼吸困难，比如，爬楼非常费力，下肢出现浮肿，甚至有头晕、有黑矇、眼前发黑、有晕倒的现象等，就要引起重视，需要及时就医。
04。
哪些人是病毒性心肌炎的高危人群？
40岁以下的青壮年，在病毒性心肌炎的发病中占绝大多数。
心肌的损伤有两点：。
1。病毒直接侵犯。
2。免疫过激导致的免疫损伤。
超负荷工作、不注意休息、抵抗力下降，导致病毒在心肌细胞里进行繁殖、复制、加剧，最后导致心肌坏死。
另外，青壮年的免疫系统是比较强悍的，病毒来临时候，免疫系统往往容易过度反应，导致在杀灭病毒或清除病毒的时候，可能也会把好的心肌细胞给误伤，这也是为什么青壮年容易患有病毒性心肌炎的原因。
05。
如何预防病毒性心肌炎的发生？
不要让自己感冒，是预防心肌炎的最好方法。少去人流密集的场所，减少感染风险。外出时注意个人保暖，同时也要注意个人饮食卫生。
如果还是不小心感冒了，就要注意休息，体质偏弱的人群在患感冒的过程中，得不到充分的休息，体内的病毒就更容易穿透免疫屏障，进行更深入的攻击，引起如病毒性心肌炎等严重的并发症。
感冒怎么预防？
小编教您三招。
饮药茶。
01 姜枣茶。
生姜5片，红枣10枚，煎汤，趁热饮。
此茶能温中散寒，适合气虚质、阳虚质、脾胃虚寒人群。
02 橘皮茶。
新鲜橘皮50克，冰糖适量，温水冲泡代茶饮。
此茶能健脾化湿、生津理气，适合素体脾虚兼杂痰湿人群。
按摩法。
01 鼻部按摩。
方法：右手拇指和食指捏住鼻梁，上下按摩50~60次，下止鼻根两侧。
用力适度、缓慢，不宜过重过急，早晚各一次。
功效：疏散风热、通利鼻窍，适于易感冒、患慢性鼻炎、过敏性鼻炎等人群。
02 耳廓按摩。
方法：以拇指和食指合力由上而下按揉耳廓，共5~6 次，最后拉耳垂3下，每日2~3 次。
功效：耳与脏腑有密切关系，按摩耳穴，对相应脏腑有一定调治作用。耳廓按摩能增强体质，对预防流感有一定辅助作用。
香疗法。
中医的香疗法是运用芳香药物挥发的药味，作用于口鼻、肌肤、经络穴位。
感兴趣的人们可咨询中医师，按以下的药物组方，制作简单的中药香囊放在家中帮助疏风驱邪、芳香化湿。
药物组成：荆芥穗3克、广藿香3克、石菖蒲2克、苍术2克、肉豆蔻2克、薄荷2克、冰片1克。
材料：香囊布袋或小布袋、绳子、针线等。
制作：将上述中药剪碎或者研碎，混合备用。缝制1个大小适中的袋子，将混合中药碎放入，缝好袋子。将药包放入小布袋中，用绳子绑紧袋口即可。
使用方法：将香囊悬挂在室内，或放置于容易闻到香味的地方，香味淡去后可以拆开再更换新药物。
功效：芳香化湿，适合易感冒人群。
养成防病好习惯。
防止着凉。
讲究卫生。
俗话说“病从口入”，饭前便后及外出回来要洗手、睡前刷牙。
少去人员密集的公共场合，必须去时注意戴上口罩防止交叉感染。
当家人或者朋友患上流感的时候，不可同用生活用品，例如毛巾、水杯等。
增强体质。
增强体内正气，提高自身免疫力，才不会惧怕病邪的到来。
清晨可以在家里做一些简单运动，如在室内慢跑、做体操等。
待气温升高后，可以根据个人情况选择室外锻炼，运动忌大汗，以微微出汗为宜，每次进行半小时左右。
作息规律。
良好的睡眠可以提高机体的免疫力，而过度疲劳、熬夜等不良的生活方式则会导致免疫力下降。
要尽量做到早睡，不熬夜，以扶养人体正气，从而增强免疫力抵抗外邪。
晒太阳。
常晒太阳有助于预防流感和感冒，这是因为晒太阳利于体内保持较高的维生素D水平，可减少一半感染呼吸系统疾病的风险。
成人每天日晒时间以30分钟～1小时为宜。
